Simone
男人补肾的食物主要有鲈鱼、海参、狗肉、山药、黑芝麻、桑葚、冬虫夏草等。
1.鲈鱼：
又称花鲈、鲈子鱼，性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
2.海参：
性温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴、肾阳双补之品。
3.狗肉：
性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足，腰膝软弱或冷痛患者可通过狗肉来补肾。
4.山药：
具有补肺健脾的作用，还可以益肾补精，对于肾虚的患者具有很大的好处。
5.黑芝麻：
具有补肝肾的作用，还可以滋润五脏，对于腰膝酸软的患者具有很大的作用。
6.桑葚：
俗称桑果，性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。
7.冬虫夏草：
性温，味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的药材。
其功效主要来源于虫草素，虫草素能补益肝肾。
虽然上述食物具有补肾的效果，但也不是适合所有人，尤其是过敏人群，建议在医生指导下食用。
