Simone
本来我的体重过于沉重，吃过多种减肥药也不管用，后来从书上找到了一些通过食物减少脂肪的方法，经过了一段时间的坚持体重果然减轻了不少，现在给大家分享一下我的经验。
1、 巧克力在中世纪的欧洲被视为强心、利尿的药剂，它可以催化胃液中的蛋白质分解酵素，提高蛋白质分解酵素的活化性，从而促进消化。 少量的食用高纯度纯黑巧克力会促进人体内部的脂肪分解，从而起到减肥的作用。但是大量食用也会增加体重，每天食用最好不超过40g。 纯度低的巧克力含有大量的糖和脂肪，食用后会让人体吸收热量，会增加人的体重。 但是切记不可把牛奶和巧克力共同食用。
2、 午饭后30分钟至1个小时内喝一杯黑咖啡，因为它可以促进肠胃的蠕动，帮助消化促进脂肪燃烧，有效地分解脂肪。
但是注意不要在喝咖啡的时候加入糖和咖啡伴侣，因为糖里面含有大量的热量，而咖啡伴侣中则含有一种叫做反式脂肪酸的物质，这种物质在体内的分解速度极其缓慢，会堆积在体内形成脂肪层。
不要过于节食，节食会造成营养不良等不利影响
