一根香蕉的热量大概是89大卡，香蕉属于一种低热量低脂肪的食物，而且香蕉也比较容易消化和吸收，属于粗纤维的食品，在摄入以后可以有效的加速肠道的蠕动，预防便秘，避免出现大便干燥到症状。
比较适合在减肥期间吃，可以对减肥起到辅助性的作用，但是也要注意控制量，避免出现腹痛或者腹泻。
一根香蕉的热量是多少大卡
Simone
发布于 2024-08-17 03:25:14
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