香蕉的味道甘甜,而且还含有多种的对人体有利的营养成分,所以说经常吃香蕉的好处还是有很多的,不过吃的时候要注意有一些食物是不能跟香蕉一起吃的。下面我们来分析一下吧。
吃香蕉的好处
香蕉中的营养是非常丰富的。比如说香蕉中含有丰富的钾元素,经常吃香蕉有降血压的功效,是适合高血压患者吃的高钾食物。
另外香蕉中含有很多的纤维,经常吃能够刺激胃肠的蠕动,缓解便秘现象。
香蕉虽然很甜,但是它的热量是相当于半碗米饭的热量。饭前吃香蕉能够增加饱腹感还有利于减肥。香蕉中还有丰富的微量元素,比如硼等等,可以缓解胃黏膜的刺激。
不能跟香蕉一起吃的食物
香蕉不能跟哈密瓜一起吃,它们的钾的含量都非常的丰富,所以肾衰者还有关节病人都不易一起吃这两种食物,容易加重病情,雪上加霜。
香蕉一定不要和土豆一起吃。
两者之间会产生化学反应,产生毒素,容易使人体长斑。要吃也要相隔半个小时以上再吃,以免影响美观。
香蕉和芋头,甘薯,红薯等等一起吃,也会导致中毒的现象,具体的症状容易引发腹泻腹胀,影响身体健康。
香蕉和牛肉也是不能一起吃,否则也会引发胃绞痛,导致腹泻的现象。