Simone
1、发泄情绪
有些女人情绪反应十分简单，缺乏幽默感，不会开玩笑，对于满意的事沉默不语，对不满意的事常会通过吵架、发脾气等方式解决，面对生活中的挫折，就只会发泄，一发火就骂人、砸东西，甚至打人。
2、心胸狭窄
女人易怒怎么办 脾气暴躁易怒怎么办
心胸狭窄的女人往往会因为芝麻绿豆的小事而动怒，对很小的事也沉不住气，脾气一点就着，只要别人稍微得罪了或者触犯到他，甚至进入他的安全范围之内，就会让她变得不自然，脾气逐渐变得暴躁，什么事都干得出来，情绪激动，听不进任何人的劝说，不能自控。
3、没达目的
有些女人对别人过于高要求，别人如果没有达到自己的目的和要求，就会很生气，觉得别人不够重视自己的任务，为发泄不满，就会变得脾气暴躁。
4、虚荣心过强
一些高层领导或者是年长的女长辈，可能会以“长者”、“老者”、“过来人”自居，在生活上时常想法子来维护自己的尊严与权威，一旦有人冒犯了她，或者是伤了她的面子，她就会暴躁起来。
5、经痛反应
经期是所有女性朋友们共同的脾气暴躁阶段，在月经来前的3-5天，总是觉得有一把无名的怒火，随时会爆发火星，燃烧起来，一点小事就心烦暴躁，很想揍别人一顿。
尽管部分女性平日里性格温和，但是到了经期的前夕，都会心情脾气暴躁容易动怒，此时的女人完全处于“别惹我”的防御状态。
6、性格变异
悲惨痛苦的经历，会让人的性格略为改变，例如女人心理受伤后，对特定的环境有恐惧感，对特定的人群有排斥感，当别人一靠近自己，她就会烦躁不安，长期以往，这类人的社交能力会逐步减弱，形成一个自我封闭的环境，自然，脾气暴躁就越发加重了。
7、天气原因
有很多女性很脆弱，她们的心情很容易受天气情况的影响，阴雨天气，这种类型的女人就会烦闷不安，很容易因为一点小事就发火，即使别人只是指出自己的些微不对，她也会恨不得上去打对方两个耳光。
夏天天气燥热，脾气有增无减，这类女性更是需要频频和别人吵架，才能缓和自己的心情。
8、疾病征兆
部分疾病也会引起脾气暴躁，例如肝病患者、虚火抗生、心情烦躁等。
1、睡眠不足
大约50%的坏脾气老板都是睡眠不足造就的，他们会因为睡眠不足造成的疲劳而对同事大喊大叫，对下属无情斥责。
普通员工也一样，因为睡眠不足，有39%的人会脾气暴躁，19%的人在工作中非常容易出错。
如果两天两夜不睡觉，大脑就会重启，并将控制中枢从平时的“冷静理智”的控制区转向了“紧急状态”的控制区，这个控制区让人的行为模式切换为更直觉的“战斗逃跑”模式，导致脾气变得急躁。
2、雄激素少
雄性激素在二三十岁时分泌最为旺盛，之后逐渐减少。
男性在20岁~60岁这四十年内，雄性激素分泌量减少了1/4。
当雄性激素减少时，男人也有更年期问题，情绪波动、易怒和孤僻是最常见的更年期症状。
3、吃肉太多
肉类中的动物蛋白会使大脑中的色氨酸含量减少，而导致人的情绪急躁，有侵略、好斗的倾向。
肉中含有的大量饱和脂肪酸会让血压升高，而血压升高是情绪不稳的重要诱因。
肉类会导致血液中的钙离子含量下降，血液中的钙可是情绪的降温剂，钙离子的减少增加了暴躁易怒的倾向。
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4、垃圾快餐
研究发现，炸薯条和鸡肉汉堡会让男人变得坏脾气且暴力。
因为长期吃垃圾食品的人大脑中会缺少Ω-3脂肪酸，从而使大脑失去灵活性，控制情绪的能力受损，导致增加暴力倾向。
5、不吃早餐
研究发现，不吃早餐让男人的情绪和视觉空间记忆变差，但对女人则没有影响，科学家认为这和不吃早餐造成的大脑能量供应不良有关。
6、压力太大
压力是男人坏脾气的最重要因素。
在压力状态下，男人会处于一种战斗状态，身体中儿茶酚胺会更多，从而增加人的战斗力。过多的儿茶酚胺则会造成血中毒素增加，从而损伤肝细胞。这也就是中医说的怒伤肝。
1.我不舒服。宝宝累了、饿了或者困了的时候，如果妈妈没有及时发现，宝宝又无法表达自己的不舒服和想法，这个时候，宝宝就会表现出莫名其妙的怒气。
2.你不懂我。宝宝的语言发育是渐进式的，有一个慢慢学习的过程，他们都是先能听懂，然后才学会说。
在这个过程中，宝宝对世界已经有了一定的认知，但是表达能力十分有限。
当宝宝有需求后，又无法表达出来，妈妈又不知道宝宝的想法，无法及时回应宝宝，宝宝就会产生挫败感，发脾气。
3.我要自己来。当宝宝越长越大，特别是会走路之后，他的活动范围变大，他开始意识到自己掌控周围环境的能力。
但是，他对世界的认知是有限的，在他的心目中，世界是以自己为中心的。
“我自己吃”“我想要这个”“我自己来”……与此同时，大人会不断的限制宝宝的行动，宝宝的想法无法得到满足。在这个过程中，宝宝无可避免地会感到失望，而这样的感觉很容易让宝宝发脾气。
4.我害怕。当宝宝身处陌生的环境、看到陌生的人，宝宝会感到非常害怕。
如果这时候，爸爸妈妈没有及时觉察宝宝的心理，而一味地要求宝宝和陌生人打招呼，甚至为宝宝的表现感到难堪，嘲笑宝宝。
有的宝宝会产生羞愧心理，有的宝宝则会发脾气。
5.没有人关心我。有些宝宝从小和祖父母一起生活，爸爸妈妈平时工作繁忙，没有时间和宝宝一起玩耍，亲子互动时间少之又少。
宝宝想要爸爸妈妈的爱和关注，无法得到满足。只有通过发脾气，爸爸妈妈才会关注宝宝、在乎宝宝。
深呼吸，心理想着要淡定要淡定，人生不过数十载，这类是自我安慰型
如果发现自己的脾气控制不住了，那就在没发作之前跑到外面去跑步，或者是拖地。
跑到没力气，拖到没力气了，脾气就会收敛点。这类是行动型
暴躁的人，心脏跟血压一般是不好的。
要自我调节自我控制，要贵见生命，以生命为第一。那你就不会那么暴躁了。这类是重生命型
多参加些业余活动组织，以声乐，舞蹈，游泳，登山，滑雪，等活动来降低自己脾气暴躁的频率。
这类是户外娱乐型
病理性的如更年期等等，就需到医院就诊，对症下药才可以解除问题所在。这类是病理型
每次要冲动了，就去凉水里冲一下，或者是洗个冷水脸，让自己清醒过来。这类是物理治疗型
多交几个朋友，心情不好时可以找他们聊天，这类是倾吐型
平时在自己心情稳定的时候就可以点点熏香，禅香等。这类是呼吸型
平时可以让自己喝点菊花茶，安神茶等等来辅助降低脾气暴躁。以平和的心态去面对。这类是强迫型
做做按摩，贴一下面膜，从而提高自己的脾气质量。这类是健身型
平时说话要小声，这是个基础。脾气不好的人多大声。要练习小声说话。这类是声控型
