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湿气重的人怎么排湿

湿气重的人怎么排湿

湿气重的人可以通过调整生活方式、服用汤药、理疗等方法来排湿。

湿气重的临床表现是患者会出现头重,伴有头晕、头痛,还有双下肢困乏、无力,就是抬不起腿、走不动路,有的人会出现恶心、痰多等症状。

部分湿气重的患者较为肥胖,会出现大便不成形,属于脾虚痰湿的范畴。

湿气重的人需要调整自己的生活方式,可以坚持清淡少盐的食物,避免进食油腻的、含糖量较高的食物,并通过运动排湿。

其次要调整作息,早睡早起、尽量避免熬夜。

另外,湿气重的人还可以到正规医院就诊,服用汤药或者中成药来健脾除湿,还可以进行理疗,比如艾灸、足浴、泡脚、刮痧等等,都能达到除湿的效果。