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湿气重该怎么办

湿气重该怎么办

湿气重包括这几个方面进行调节。

第一个方面从饮食方面,要避免去吃这种甜腻食物,甜腻食物比如说酒这一类非常容易导致湿气加重的。

另外,要吃一些甘温芳香化湿这些食品,比如说薄荷或者藿香这一类。

第二个方面从药物进行调理,药物方面常用的就是芳香化湿类这些食品,比如说像扁豆或者是香薷,这些都是可以去吃的,还有茯苓、白术等等,这些是祛湿药物。

第三个方面是生活调摄,生活调摄要避免,比如说湿气重形成的原因,比如说淋雨以后很容易导致湿气重,那么就避免穿湿衣服,马上把衣服换掉及时吹干;另外环境方面,居住潮湿地方要及时的把这些环境的改善,楼层通风保证干燥。

另外,平时注意一下,比如说洗头以后我们要及时把头吹干,避免湿气残留体内。