Simone
湿气重可出现脘腹胀痛、恶心呕吐、大便溏泻、水肿、四肢沉重疼痛、白带过多、湿疹流水、舌苔垢腻等症状。可以通过饮食调整、日常护理、服用药物、艾灸等方面进行调理。
1、饮食调整：
患者平时可多吃一些可以去湿气的食物，如薏苡仁、绿豆、砂仁、木瓜、白扁豆、冬瓜等。还可以喝一些粥调理，如薏米百合粥、红豆山药粥等，既可以去湿气又可以养脾胃。
2、日常护理：
需避免长期处于潮湿的环境，可适当运动，保持良好心情达到去湿气的作用。
3、服用药物：
患者可在医生指导下通过服用苓桂术甘汤、平胃散、藿香正气散等中药方剂进行调理，都具有燥湿运脾的功效。对于缓解湿气重引起的恶心呕吐、舌苔白腻、泄泻、胸膈满闷等有一定作用。
4、艾灸：
湿气通常会侵犯人体的下焦部位，可以利用艾灸下焦的方式将湿气排出。患者可在专业艾灸人士操作下，通过灸下腹部脐正中下方3寸的关元穴，或下腹部脐正中下1.5寸的气海穴等进行调理，使体内的水液蒸腾出来排出体外，从而起到去湿气的作用。
患者出现湿气重的症状时，应及时去医院中医内科就诊，完善望诊、问诊等，在医生指导下选择药物进行治疗。服用药物期间，避免食用生冷、油腻、辛辣刺激性食物，以免影响药效。不能与其他药物一同服用，可能会发生药物相互作用。
