Simone
早上空腹喝酸奶一般对身体不好。
不建议空腹喝酸奶，尤其是早上起床后。空腹喝酸奶会加剧胃酸的增加，酸奶也是弱酸性。如果空腹喝酸奶，会增加胃酸的分泌，经常会出现反酸、烧心、腹胀等不适症状。对于肠道功能较差的患者，不应空腹喝酸奶，这会加重胃不适症状。
酸奶是一种低热量、高蛋白质的食物。当提供足够的碳水化合物以确保足够的卡路里时，最好补充酸奶。可以在两餐之间和晚上睡觉前喝酸奶，不仅有利于蛋白质的吸收，而且有利于消化功能，因此建议在饭后或两餐之间加餐。
平时注意均衡营养，可以多吃新鲜蔬菜和水果。注意养成良好的生活习惯，保持情绪稳定。
