Simone
通常情况下，空腹喝牛奶不好。
中医认为牛奶味甘，性微寒，是寒性食物，由于哺乳动物的乳液都是由血液转化而来，牛奶会产生湿邪之气，会遏制阳气，尤其是现在大部分生活节奏快、工作压力大，人身体都处于亚健康状态，身体内湿气重，空腹喝牛奶就更容易造成身体脾胃不和，引发痢疾等症状。
中医讲究阴阳平衡，饮用牛奶应该选择常温牛奶或易吸收的发酵性奶制品，如酸奶、奶酪等，平时喝牛奶时可以与面包、馒头等搭配食用，减弱牛奶的寒性，脾胃虚弱者不宜多饮，一次饮用200-300毫升即可，建议可以多吃一些对身体有帮助的温补的食材。
