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吃核桃有什么好处

吃核桃有什么好处

吃核桃一般有补肾纳气、温肺平喘、润肠通便、润肤乌发等好处。

1、补肾纳气:核桃入肾经,有补肾固精之效,可用于肾阳虚、腰膝酸软等症的辅助治疗。

2、温肺平喘:由于核桃既入肾经,又入肺经,具有补肾益气、温肺平喘的功效,故可用于肺肾两虚、肾功能衰竭所致虚寒型哮喘的辅助治疗。

3、润肠通便:核桃还富含油脂,有润肠通便的作用。而且核桃性质温和,可用于辅助治疗老年人、体虚者等特殊人群因津液不足引起的肠燥、便秘等。

4、润肤乌发:核桃含有亚油酸和钙、磷、铁,是人体理想的美肤剂。经常食用有润肤、乌发、防止头发过早变白、脱落的作用。

核桃吃多了会导致血糖血脂血压升高,所以三高患者要少吃核桃,以免病情加重。