喝茶有一定的减脂作用，基本上所有的茶叶无论是绿茶、红茶、花茶、普洱茶，都有减脂的功效，能降低血中的胆固醇和甘油三酯。
所以在这种意义上说，喝茶可以减肥，但是减肥不能单纯靠喝茶来实现。我们还需要控制饮食，增加运动，控制饮食。那主要是要减轻摄入量，所以我们要注意饮食结构，要少吃碳水化合物含量高的，还有油脂过大的都要少吃。
第二个呢，我们要加强运动，尤其是有氧运动，这样才能真正起到减肥的效果。
喝茶能减肥吗
Simone
发布于 2024-08-05 09:24:13
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