Simone
晚上老是睡不着可以通过调整作息、改善睡眠环境、服用药物等方式解决。
1、调整作息
晚上老是睡不着可能是由于作息不规律导致的，建议患者调整作息时间，每天按时睡觉，按时起床，养成规律的作息习惯，可以在一定程度上改善睡不着的情况。
2、改善睡眠环境
如果患者长期处于嘈杂喧闹的环境中，可能会影响睡眠质量，建议患者可以选择安静舒适的环境睡觉，可以帮助入睡。
3、服用药物
如果患者长期睡不着，可以在医生的指导下服用阿普唑仑片、艾司唑仑片等药物进行治疗，可以帮助睡眠。
除此之外，还可以通过热敷、针灸等方式进行治疗，但需要注意的是，药物需要在医生指导下进行使用，避免自行盲目用药。
