Simone
晚上经常做梦属于多梦的症状，做梦较多会影响睡眠质量，白天起床后易出现嗜睡、记忆力减退、精神差等不适症状。
引起多梦的原因主要有以下几种：
1、平时精神压力过大、长期精神紧张、过于劳累、过于兴奋、焦虑等，睡前没有做好心理调节易出现失眠症状，即使睡着也易将不良情绪带到睡眠中，日有所思，夜有所梦，做梦是将白天发生事情或者担心事情在睡梦中体现出来。
2.经常熬夜、睡眠环境改变也会影响睡眠质量，睡眠前胡思乱想，睡眠过程中也会出现多梦的症状，要改善睡眠质量，平时不熬夜，心态平和，睡前精神放松，保证良好的睡眠质量。
