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老人糖尿病吃什么 老人糖尿病饮食有这些要求

老人糖尿病吃什么 老人糖尿病饮食有这些要求

糖尿病是在老年群体中的一种常见慢性疾病,一旦发生这种疾病,一定要注意控制好饮食,这样才能把血糖水平控制在正常范围。另外,老人的消化功能较弱,科学合理的饮食对老人糖尿病患者就显得尤为重要。那么,老人糖尿病吃什么?

1、洋葱

洋葱里面含有硫氨基酸和前列腺素a等成分,对于降血压、降血脂以及预防糖尿病并发症有一定的作用。

2、竹笋

竹笋属于高纤维食物,里面含有的糖分和脂肪都较少,可以延迟缓老人糖尿病患者对食物的消化以及葡萄糖的吸收,对控制血糖水平有益。

3、猕猴桃

猕猴桃可以刺激细胞分泌胰岛素,从而调节老人糖尿病患者的血糖水平。

另外,猕猴桃里面含有天然糖醇类物质,可以促进糖代谢。多吃猕猴桃还可以让体内过氧化物的产生减少,延缓人的衰老。

4、苹果

苹果具有一定降血糖、降血压的作用,因为苹果里面含有大量的膳食纤维,可以防止老人糖尿病血糖水平波动。经常吃苹果,对患者降血糖效果明显。

5、豆浆和牛奶

豆浆和牛奶里面含有丰富的蛋白质和水分,可以给老年糖尿病患者补充钙质和蛋白质,稳定血糖水平。但若患者同时患有肾病,则需要减少豆类食物的摄入。

6、谷类食物

老人糖尿病患者的应该减少主食糖分的摄入,可以使用一些谷类食物代替,比如全麦面包、馒头等。

对于老人糖尿病患者来说,由于身体的各项机能在逐渐减弱,很容易因为饮食不良而导致血糖水平波动,引发糖尿病并发症。

因此,老人糖尿病患者要注意日常的饮食。主食上尽量减少糖分的摄入,多吃一些纤维素和维生素丰富的食物。