Simone
荔枝是是大家常吃的一种水果，荔枝中含有丰富的糖分，有补充能量，增强营养的作用；
有研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能有效改善失眠、健忘、神疲等症；荔枝种富含维生素Ｃ和蛋白质，有增强机体免疫功能，提高抗病能力的作用。
营养价值
１、荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素Ｂ１、Ｂ２、Ｃ，叶酸、柠檬酸、苹果酸、钙、磷、铁、精氨酸、色氨酸等成分。
２、荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效；核具有理气、散结、止痛的功效；可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。
功效
１、补脑、补充能量
荔枝果肉中丰富的葡萄糖、蔗糖占总糖量的７０％以上，列居多种水果的首位、具有补充能量、增加营养的作用。
研究证明：荔枝对大脑组织有补养作用，能够明显改善失眠、健忘和神疲等症。
２、增强免疫功能
荔枝肉含有着丰富的维生素Ｃ和蛋白质并且有助于增强机体的免疫功能、提高抗病能力。
所以荔枝自古以来就被看成是珍贵的补品。
３、益精补肾
荔枝含游离氨基酸、果糖、葡萄糖、果胶、苹果酸、柠檬酸等成分。
它既是健身益颜的保健水果，又可用于津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。
４、排毒养颜
荔枝味甘、性温，有添精生髓、生津和胃、补益气血、丰肌泽肤等功效，可改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用。
