Simone
适量吃荔枝不上火，荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经，在生活中适量吃荔枝，对身体健康有一定好处，但不能一次吃太多。
1、适量吃不会上火
荔枝性质偏温，平时少量吃通常不会引起上火，每天吃3-5个荔枝有利于身体健康。
2、大量吃会上火
若每天吃太多，长时间如此很容易引起上火，再加上患者本身属于热性体质，或者是存在阴虚火旺等情况，吃太多后容易使内热加重、阳气过盛，引起口干、口渴、大便干燥或牙龈肿痛等不适。
3、荔枝的营养成分
从中医学而言，荔枝具有一定药用价值，属于药食两用的食材。
从营养学而言，荔枝营养价值比较高，其果肉中含有丰富的糖分和维生素、钙、磷、铁、有机酸、果胶等。
4、其他情况
过度食用荔枝可能会引起荔枝病，荔枝中含有较多的果糖，大量果糖进入体内，没有及时转化为葡萄糖，患者可能会出现头晕、头痛、恶心、呕吐、腹痛、昏迷等。
因此，在平时饮食中应当适度食用荔枝，不要过量。
如果第一次吃荔枝后出现全身皮疹、瘙痒等不适症状，考虑机体对荔枝过敏，此时需要积极到医院中医科就诊，完善望闻问切四诊合参后明确诊断，之后在医生的指导下进行相应的治疗，在之后的生活中需要避免吃荔枝，防止对身体造成二次损伤。
