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防中暑措施

防中暑措施

防中暑的措施,主要有以下几点:

1、当在高热环境的户外进行活动时,需戴帽子或打伞,做好个人防护,避免阳光直射;

2、尽量穿浅色的衣物;

3、需注意,尽量在通风的环境下活动;

4、体力劳动者,在户外做高强度的体力劳动时,一定要注意休息,适量饮水,同时还可以口服常见的预防中暑药物,如人丹等。

若出现轻度的中暑症状,需立即在清凉的环境下,适量补充水分,并进行良好的休息。一般可以使用湿冷的毛巾,湿敷中暑患者的额头、两侧腋下,或颈部,同时应尽量去除衣物,保持通风、透气的状态。

但如果中暑症状较为严重,患者甚至已经出现意识模糊,则应立即拨打120,前往医院治疗。

在等待救护车来临时,还可松解患者的衣裤,或往其身上撒上凉水,尽量帮助患者降温,争取抢救时间,为其救治创造进一步的条件。

总而言之,若想预防中暑,需做好个人防护。

若万一出现中暑症状时,须及时采取适当的降温措施。