Simone
忧思日久会导致脾虚。
过度忧虑是一种消极的认知模式。
其特点是对周围事物有消极认识，对周围环境感到惊慌，难以集中注意力。
脾虚、失眠等是忧思过度的表现。忧思过度容易伤脾，出现食欲减退、消化不良、腹胀等症状。
脾虚可以通过饮食调理来调理，避免辛辣油腻的食物，如粳米、薏米、山药等。过度的担心也会导致失眠。
长期失眠会导致神经衰弱。血压升高、血糖升高等都会导致机体各个脏器出现病理性变化，从而降低机体的抵抗力和免疫力。
建议患者多休息，清淡饮食，保持良好的情绪状态。
睡前泡脚，可以促进血液循环，适当锻炼身体。
当患者忧心忡忡时，可寻求专业的情绪管理和控制心理咨询，以增强自身的心理素质，尽快摆脱困扰。
