Simone
失眠睡不着觉，可能与非疾病因素、疾病因素有关，非疾病因素包括环境因素、心理因素、饮食因素等，疾病因素包括精神心理疾病、躯体疾病、神经疾病等，可能会伴有记忆力下降、头疼、头晕等症状。
一、非疾病因素：
1、环境因素：睡觉时如果周边环境过于嘈杂，或者过于明亮、温度过高，可能会干扰睡眠，造成睡不着觉的现象，建议改善睡眠环境，营造温度、光线适宜的睡眠环境，从而促进睡眠，提高睡眠质量。
2、心理因素：如果人们工作、生活压力比较大，长时间处于比较紧张的状态，或者社会压力比较大，可能使大脑神经过于兴奋，晚上睡觉的时候容易失眠，建议调整心态，睡前可以听一些舒缓音乐，有利于放松心情。
3、饮食因素：睡前进食过多或者长时间未进食，在过饥、过饱的情况下，可能会导致自主神经兴奋性增加，进而出现失眠睡不着觉，需要注意调整饮食习惯，避免过饥、过饱。
4、其他情况：人们使用盐酸氟西汀片、盐酸舍曲林片等药物时，可能会因药物副作用导致失眠，一般停止用药后可逐渐缓解。随着年龄增加，可能会出现睡眠时间缩短，进而导致失眠，可以通过睡前泡脚、喝牛奶等方式促进睡眠，也可以遵医嘱使用枣仁安神胶囊等药物进行治疗。此外，人们平时存在上夜班、长期熬夜等现象，可能会导致作息时间不规律，进而出现晚上睡不着觉的现象，需要注意调整作息习惯，尽量在白天工作，晚上睡觉。
二、疾病因素：
1、精神心理疾病：患者长期情绪低落、抑郁等因素，容易导致焦虑症、抑郁症时，可能会因焦虑、惊恐不安等因素导致睡眠障碍，可能会出现入睡时间延长、失眠等症状，可以通过认知行为疗法进行调理，也需要遵医嘱使用盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。
2、躯体疾病：患者存在鼻塞、头痛、胃痛等躯体疾病时，可能会因呼吸不畅、疼痛难忍等因素影响睡眠，导致睡不着觉，而且可能会出现憋醒等症状，需要进行对症治疗，例如遵医嘱使用盐酸羟甲唑啉滴鼻液等药物缓解鼻塞，在医生指导下使用布洛芬胶囊等药物缓解疼痛。
3、神经疾病：患者存在帕金森病、阿尔茨海默病等神经疾病时，可能会因大脑神经发生改变而导致睡眠障碍，进而出现失眠的症状，需要遵医嘱使用地西泮片、氯硝西泮片等药物进行治疗。
偶尔失眠一般不用特殊治疗，如果患者失眠时间比较长，可能会出现头晕、头痛、记忆力减退等症状，建议及时到医院的睡眠医学科、神经内科、精神科就诊，通过脑电图、磁共振等检查查找原因。
