Simone
喝酸奶可以补充营养，促进消化，预防便秘，提高机体免疫力以及补充多种维生素。
1.补充营养：酸奶当中含有丰富的蛋白质，碳水化合物等成分，可以提供人体所需的营养物质。促进健康。
2.促进消化：酸奶当中含有有益菌群，可以在肠道内产生不同种类的酶，这些酶能够帮助人体消化食物，促进吸收。并且酸奶中的有益菌群还可以维持肠道菌群生态的平衡，防止有害细菌入侵，从一定程度上可以预防肠道疾病。
3.预防便秘：酸奶能够产生短链脂肪酸，从而促进肠道的蠕动以及菌体的生长，有助于排便，从而预防便秘。
4.提高机体免疫力：酸奶中含有乳酸菌，可以产生增强免疫功能的物质，提高人体免疫，防止疾病的发生。
5.补充多种维生素：酸奶在发酵的过程当中，乙酸均能够产生多种人体必须的维生素，比如维生素B1，维生素B12等。
