Simone
睡眠仪通常是有用的。睡眠仪是一种帮助人体睡眠的物理治疗仪器，睡眠仪可以分为低频电磁刺激、传统生物反馈治疗、音乐助眠仪等。
1、低频电磁刺激：通过脉冲磁场由模拟脑电节律，神经元的兴奋性逐渐降低，当抑制占主导地位时，达到诱导睡眠的目的。主要适用于失眠多梦、入睡困难、早醒、半夜醒后无法入睡的人群。
2、传统生物反馈治疗:以祖国传统医学“耳针疗法”为基础，结合现在研究，应用低频电子脉冲形式，通过皮肤电极，刺激与失眠相关的耳穴，调节人体大脑睡眠中枢的平衡，达到诱导睡眠的目的。主要适用于轻度失眠者，如紧张、工作压力大等心理因素造成的失眠。
3、促眠音乐疗法：首先隔离外界的噪音，阻隔左半脑的思维模式，用音启发右半脑的睡梦潜意识，使得左右大脑轮休，身体进入深度放松状态，找回轻松、愉悦的感觉，自然的进入睡眠状态。适用于睡眠障碍者、神经衰弱者，尤其是工作压力大的年轻人。
值得注意的是，对于严重的心脏功能不全患者、戴有心脏起博器者、对磁性过敏者、对脉冲过敏者不宜使用睡眠仪，同时使用睡眠仪起床后需要补充身体的水分，建议每天晨起喝一杯白开水。
