Simone
1早期青少年抑郁症症状是怎样的
1、情感障碍：此类青少年抑郁症患者表现为情绪低沉，不愉快，自我评估过低，不愿上学，对日常活动丧失应有的兴趣，自暴自弃，无故离家出走等。
2、精神运动迟滞：一类青少年抑郁症患者表现为行动迟缓，活动减少，行为退缩，严重得抑郁症患者可呈类木僵状态，不语不动。
3、思维障碍：主要表现为，思维迟钝，低声细语，言语减少，语速缓慢，自责自卑，个别青少年可有罪恶妄想。
4、躯体症状：有些青少年抑郁症患者常向别人诉各种各样的躯体不适，如头痛、头昏、疲乏无力……
睡眠障碍等。
5、行为障碍：青少年抑郁症可能以青少年行为障碍为突出症状，如不听从管教、对抗、冲动……
不良行为主要表现。
2青少年抑郁症是怎么引起的呢
一、学习压力：父母望子成龙的心情急迫，招致孩子的学习压力过大，进入青春期后，又是学习担负、生活压力等等需求面对的问题，让很多学生一时难以顺应，患上抑郁症。
二、虚拟网络：在生活中，有不少的青少年习气沉浸于网络，当他们一旦从网络的虚拟世界中回到理想当中，就会呈现严重的悲观厌世，心境低落等抑郁病症，随同头痛、消化不良、便秘、不明疼痛、食欲不振和睡眠障碍等现象。
三、经济压力：在生活中，虽然如今的经济程度进步了，但是还是有不少的学生由于家庭条件差，同窗之间互相攀比，很容易让一些学生呈现自卑心理，招致抑郁症呈现。
四、情感纠葛：如今的早恋曾经成为校园里的普遍现象可，以至曾经洋溢至小学。
而速食爱情更是让诸多感情经历缺乏的学生倍受伤害，一旦感情呈现变故，极易诱发抑郁症。
五、心理脆弱：在生活中不少的青少年心理脆弱的缘由就是由于不少的家长朋友只是一味的满足患者物质生活，而常常却无视了对孩子需求上的给予，招致孩子心理脆弱，无法和家长、教师、同窗等正常沟通，喜欢躲在本人的“天空”下，稍遇波折就容易诱发抑郁症，走上极端之路。
3抑郁症的七个重要诊断方法
1、自我评论下降：病人感到自己实际上什么本事也没有，任何事也干不了，是十足的废物。
至少，病人感到知识能力已大不如前。
一部分病人有深深的内疚甚至罪恶感。
2、活力丧失：病人感到他整个的“人”已经垮了、崩塌了、散了架子。
他很明确主要不是身体没有力气，而是精神上丧失了动力，做什么(包括自理生活)都需别人催促或推他一把，否则就根本不想动。不少病人挣扎着想振奋起来，但总是坚持不下去。病人认为自己成了“一滩烂泥——扶不起来。”
3、感到生活没有意义：病人不是感到某种生活方式没有意义，而是感到人生从根本上说没有意义。不仅没有意义，活着就等于受罪造孽，生不如死。病人常有自杀意念，甚至实施自杀措施。
4、兴趣减退甚至丧失：业余爱好广泛的人，一旦患抑郁症，这一点很容易为周围人觉察。
但是，即使并无任何业余爱好，如果日常工作、生活享受和天伦之乐等都一概提不起兴趣，体会不到快乐，就可以肯定有兴趣明显减退或丧失。
5、无望感：病人感到个人的一切都很糟糕，前途暗淡无光，一切毫无希望。与此相反，正常人对未来抱有希望，如学业有进步，事业有成就，家人健康长寿等;也经常有各种小愿望，如攒钱买件高档商品，欣赏一场优美的音乐，周末全家外出游玩等。对未来丧失希望是抑郁症的一种表现。
6、无助感：这种感觉很痛苦，尤其是病人难于表达。
不少病人不愿就医，他们确信医师爱莫能助，因为他感到与所有其他人都不一样，似乎已经离开了人世间，掉进了深山的谷底，一切已无可挽回，谁也救不了了。
病人感到度日如年，异样地孤寂、与人有疏远感。
7、病程至少2年，全部病程中大部分时间心境低落，如有正常歇期，每次最长不超过两月。
这也是抑郁症的诊断方法之一。
4如何治疗青少年抑郁症
1、加强锻炼
加强个人体魄锻炼，有利于调节人体各部分器官的生理机能，增进身体健康，保持旺盛精力，提高大脑工作效率。
2、家人朋友多配合
作为一名抑郁症患者千万不能让他孤军奋战，抑郁症的自我治疗方法还应该借助家人和朋友的力量，将自己内心的想法和担心尽量说出来，减轻情感压力，少一些担忧。
3、配合心理治疗
如果已经意识到自己有抑郁症，可接受专业的心理治疗会，让心理医生帮助自己认识自己的病情，重新树立起自信，积极的心态。
完善人格，增加自己面对困难的勇气和信心。
4、多听些音乐
音乐可以调节人的心情，梳理杂乱的心情。
当您心烦意乱或者是感到有压力的时候，不妨听听音乐，舒缓一下紧张的情绪，欣赏一些舒畅和放松、大气的音乐，尽量放松自己，让音乐陶冶心灵的情操。
5、合理饮食进行
食物中的维生素和氨基酸的含量对人的情绪有重要影响。
身体中即使缺少一种营养物，也会在易动感情的人身上引起抑郁症。
因此，抑郁症患者应该吃一些富含维生素b的食物，如粗粮、鱼、蛋和绿色蔬菜。
6、规律生活习惯
规律与安定的生活是忧郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自设想像的心理漩涡中。
就像很多中学生常挂在口头的郁闷一样，短时间的郁闷和压抑也许是疲劳引起的，但如果得不到及时调整，长期、频繁地承受郁闷，就会演变为抑郁症，这对青少年的学习、生活甚至是生理状况都会受到伤害。
5青少年睡眠充足少患抑郁症自杀
美国一项最新研究成果显示，充足的睡眠可以帮助青少年降低患抑郁症的风险，且有助防止他们产生自杀的念头。
早睡保证睡眠时间，睡眠时间充足可预防和治疗抑郁症。
研究表明，与每晚睡8小时的青少年相比，每晚睡眠时间经常只有5小时或更少的青少年罹患抑郁症的风险要高71%，产生自杀念头的几率要高48%。
此外，与入睡时间在晚10点或更早的青少年相比，经常半夜12点以后睡觉的青少年患抑郁症的几率要高24%，产生自杀念头的几率要高20%。
研究人员指出，早睡能保证青少年有足够的睡眠时间，而足够的睡眠可以起到预防和治疗抑郁症的效果。
美国哥伦比亚大学医学中心的研究人员在1月号的《睡眠》杂志上报告说，他们对超过1.5万名青少年及其家长进行了调查研究，以了解这些青少年的睡眠时间与患抑郁症风险间的关系。
