肾虚往往可分为肾阳虚、肾阴虚,以及肾阴阳两虚等,可以吃具有辅助补肾作用的食物。针对肾虚症状较重者,也可适当服用补肾药物。
1、肾阳虚:当自身肾阳虚时,因肾脏阳气虚衰,可有头目眩晕、腰膝酸软、畏寒肢冷、舌淡胖苔白、阳痿等表现。此时可选择吃一些助阳温热、滋补益肾的食物,如韭菜、羊肉、鹿茸、海参等,此类食物属性温热,可补机体阳气,改善肾阳虚情况。
2、肾阴虚:如果自身肾阴亏虚,使得肾脏失去滋养,可有耳鸣多梦、体热消渴、耳鸣多梦、遗精虚劳等表现。此时可选择吃一些甘凉滋补的食物,如甲鱼、桑葚、牡蛎、枸杞等,避免吃过于温补的食物,以免加重不适。
3、肾阴阳两虚:当自身肾阴阳两虚时,可选择吃一些黑色食物,在中医看来五色入五脏,而黑色则入肾,此时可吃一些黑豆、黑米、黑芝麻等,同时对于以上列举食物,也可选择均衡摄入。
日常生活中,当自身出现肾虚时,建议前往医院,由医生进行辨证,根据自身症状,选择合适的食物吃。如果食物缓解无效,还需遵医嘱应用药物治疗,如对于肾阳虚,还需应用锁阳补肾胶囊、右归丸等,而对于肾阴虚,可应用六味地黄丸等。