中医上可用于减肥的穴位较多,下面挑选出中医治疗中常用的穴位进行介绍,具体如下:
前正中线上,脐上4寸。
前正中线上,脐下3寸。
在第3胸椎棘突下,督脉身柱穴旁开1.5寸。
在第7胸椎棘突下,督脉至阳穴旁开1.5寸。
在小腿外侧,犊鼻下3寸,胫骨前嵴一横指出,犊鼻与解溪连线上。
在肘区,尺泽与肱骨外上髁连线的中点处。
位于人体的腕背横纹中,当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处。
位于足内侧,内踝后方.当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
取俯卧位,在背部,伸出左手越过肩膀尽力向后,中指指尖所在的部位即是。
在腹部,横平平脐中,前正中线旁开2寸。
第12胸椎棘突下旁开1.5寸。
在腹部,脐中旁开4寸。
在股前区,髌底上2寸,股外侧肌与股直肌肌腱之间。
平脐上3寸旁开2寸处。
在小腿前外侧,外踝尖上8寸,距胫骨前缘二横指。
在脊柱区,第1腰椎棘突下,后正中线旁开1.5寸。
胫骨内侧髁后下方凹陷中。
在足背,当第一跖骨后方凹陷处。
中医可通过按摩、拔罐、艾灸、针刺、埋线等方法进行减肥,具体方法如下:
病人仰卧,揉按前胸、腹部、双下肢。然后按摩曲池、阳池、中脘、足三里、太溪、关元等穴。再俯卧,揉按后背、腰部、下肢背侧,然后按压身柱、膈俞等穴。每穴2分钟,重点拿关元穴5~10分钟,共40分钟结束。
可以选择单纯拔罐法。取中脘、关门、天枢、大横、梁丘、胃俞、肺俞穴。在患者欲拔罐的穴位上涂抹按摩乳或凡士林,然后选择大小适宜的真空罐,分别吸拔于中脘、关门、天枢、大横、梁丘、胃俞、肺俞,留罐10分钟。隔日一次,15次为一个疗程。
包括体针、耳针、皮肤针、毫针加耳针、电针。以体针疗法为例,取曲池、天枢、阴陵泉、丰隆、太冲穴。如果属于胃火亢盛,需要加合谷、内庭;如果属于脾虚湿盛,需要加三阴交、太白;如果属于肺脾气虚,需要加太渊、足三里、肺俞、脾俞;如果属于肾虚,需要加气海、肾俞、太溪、照海。根据虚实分别施以补泻手法,气虛者也可在背俞穴施以灸法。留针20分钟,每日或隔日1次,15次为1疗程。
取丰隆穴。利用针管将羊肠线置于皮下,用纱布和胶布固定。每周1次,3次为1疗程,疗程间休息2周。
中医认为,导致肥胖的病机有以下几种:先天禀赋,即遗传因素;嗜食肥甘厚味,即饮食超过人体需求量;久卧少动,使体能消耗明显降低,致营养过剩,使脂肪充于肌肉而致肥胖;脏腑功能失调、脾虚、肝肾亏虚、肝郁气滞、聚湿生痰浊而致肥胖。
想要通过按摩、针灸、埋线等方法达到减肥效果的人群,需要注意以下事项: