Simone
调理阳虚体质的方法包括环境起居、体育锻炼、精神调适、饮食调理、药物调养、针灸疗法等。
1.环境起居：要保持健康的起居生活，天气寒冷时要注意保暖，天气热时要注意不能过食生冷，要注意足底、背部、丹田等部位的保暖。
2.体育锻炼：要每天坚持体育锻炼，动作应该舒缓柔和，如太极拳、慢跑、散步、八段锦等。
3.精神调适：应保持情绪的沉静内敛，积极消除不良情绪。
4.饮食调理：要多食用一些温补的食物，如羊肉、鸡肉等，不能吃一些生冷的食物，如冰镇西瓜、冰镇饮料等，三伏天可以喝一些附子粥或羊肉附子粥等。
5.药物调养：温阳的药物有蛤蚧、冬虫夏草、鹿茸、巴戟天、肉苁蓉、杜仲、补骨脂等；可辨证选择金匮肾气丸、右归丸、附子理中丸等中成药进行治疗。
6.针灸治疗：针灸疗法有温补阳气、引火归元的作用，临床上可选用肾俞、脾俞、神阙、足三里、气海、隐白、涌泉等穴位进行针灸，可起到温补阳气的作用。
药物治疗及针灸疗法均需在专业医师的指导下进行。
