您的位置首页百科知识 青蛙跳对身体好不好 Simone 发布于 2024-04-12 23:50:47 543 阅读 青蛙跳对身体比较好。蛙跳对腿部肌肉的锻炼有很好的效果，有利于提高跳跃能力，在生长发育过程中适当跳跃也对身高的增长起到一定的促进作用。蛙跳可以增强肺活量，也是锻炼腹部肌肉的好方法。蛙跳主要利用大腿肌肉和髋关节的力量，若长时间疲劳，剧烈运动会导致肌肉拉伤或髋关节脱位。
Simone
发布于 2024-04-12 23:50:47
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