Simone
寒性体质的调理，首先可以采用热敷和艾灸的办法，寒性体质患者最常见的就是脘腹部冷痛、虚寒，而且会影响到全身。
所以有一个简单实用的办法就是用暖宝宝或者热敷包，在腹部进行热敷，或者用艾灸的方法灸，像关元、气海这种腹部的穴位。
如果是下半身血液循环不太通畅，下肢发冷，还可以采用泡脚或者泡澡的办法，或者下半身坐浴，洗澡或者坐浴的时候可以放入少量温热性质的精油，对血液循环也是有很好的促进作用。
刚才提到了泡脚、泡澡和坐浴，寒性体质的人还可以适当的进行有氧运动，很多寒性体质实际上也是由于血液循环不畅导致的，有氧运动可以促进血液的循环，直接把寒气驱除，比如跑步、慢跑、瑜伽、太极拳、普拉提、八段锦等，有传统的，有舶来的，很多都很适合在家进行锻炼，改善虚寒的体质。
当然还可以采用足部按摩、服用中药的办法，进行适当的调理。
