营养减肥早餐就是既有营养,又有利于减肥的早餐,比如:
1、豆浆一份200克、洋葱拌木耳、杂粮煎饼100克,都含有丰富的膳食纤维,热量低,糖分少,食后都不会导致肥胖;
2、纯奶250克、素馅蒸包100克,也不会导致发胖;
3、清蒸南瓜100克、小米粥一份、鸡蛋一个;
4、花卷、西红柿炒鸡蛋;
5、燕麦粥一碗、鸡蛋一个。
营养减肥早餐食谱
Simone
发布于 2024-10-19 00:41:11
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