Simone
颈椎疼建议睡普通低枕，或者选择睡元宝枕等，可以较好地维持颈椎正常生理结构，缓解疼痛症状。
1、普通低枕：颈椎疼的患者通常会有颈椎结构异常的情况，此时建议睡普通低枕，可以对颈椎的生理性前凸有支撑作用。
2、元宝枕：此类枕头的形状借助中间的凹陷，可以更好地维持颈椎的生理曲度，并且还可以对其他部位起到固定作用，避免睡眠中颈部出现异常活动位。此类枕头还能对颈椎周围的肌肉起到放松作用，可以缓解压迫神经根引起的疼痛、麻木等症状。
3、其他枕头：比如乳胶枕，具有较好的塑形效果，也符合颈椎的生理曲度，可以改善颈椎疼的情况。另外，如果颈椎疼是受凉引起的，也可以选择带有加热功能的枕头，缓解受凉情况。
需注意的是，如果选择睡的枕头太高，则容易引起颈椎肌肉强直痉挛，长时间如此会加重颈椎疼痛。拍片检查时会有颈椎生理曲度反弓的情况，不利于病情恢复。对于颈椎疼的患者，除选择合适的枕头外，还需要服用非甾体抗炎药物，如塞来昔布胶囊、布洛芬缓释片等。
另外，也可以采取物理治疗的方式，比如颈部艾灸、拔火罐、针灸、中频理疗、红外线治疗等，能起到改善颈部血液循环、舒筋通络的功效，有助于缓解不适。日常生活中，也要注意颈椎休息，避免不当体位，比如久坐久站、长时间低头玩手机等。
