Simone
颈椎病的健康指导主要包括改变不良生活习惯、适当锻炼、保持正确姿势等，如果出现不适症状，要及时就医治疗。
1、改变不良生活习惯
长时间低头、伏案工作等，容易导致颈椎病，可能会出现颈肩部疼痛、头晕等症状。
平时应注意休息，避免长时间低头，并注意颈部保暖。
2、适当锻炼
日常生活中可以适当进行颈部运动，如颈部环转运动、颈部旋转运动等，可以促进局部血液循环，在一定程度上能够缓解颈部肌肉紧张，有利于病情的改善。
3、保持正确姿势
平时在日常生活中，要保持正确的坐姿，并注意保持良好的站姿，有助于维持颈椎的生理曲度，同时还需要注意避免长时间保持同一姿势。
除此之外，还可以通过保持充足睡眠等方式进行健康指导。
如果病情比较严重，可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，能够起到缓解疼痛的作用。
如果药物治疗后效果不佳，患者也可以积极配合医生通过颈椎牵引治疗、手法治疗等方式改善病情。
