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小野芝麻的功效和作用

小野芝麻的功效和作用

小野芝麻的功效和作用如下。

第一,含有大量的不饱和脂肪酸、维生素E、维生素B族,叶酸、烟酸、蛋白质及多种微量元素。

第二,具有补肝益肾、润肠通便等功效。芝麻中丰富的不饱和脂肪酸,可有效维持血管弹性,清除血液中的有害胆固醇,降脂降压,软化血管。

第三,芝麻中的维生素E具有清除自由基,抗氧化的作用。