Simone
头发不好，脱发是很多人经常会存在的一种状况，之所以会形成，可能和多方面原因有非常密切的关系。
了，特别是很多人日常饮食没有注意营养搭配，不合理等因素影响下，脱发就可能会出现对此，千万不要掉以轻心，那么黑芝麻能养发治脱发吗？
人的肾脏是主要的作用，但是如果肾脏出现了问题，就容易出现头发干枯、变黄、开叉，甚至脱落等，所以此时应该多吃一些具有养肾作用的食物，黑芝麻具有一定补肾的作用，对于肾脏功能并不是很好的人引发的脱发来讲，可以适当的吃一些黑芝麻，黑芝麻当中的有效成分还能够促进黑色素的形成，能够减少白发等的出现。
在吃黑芝麻的时候，最好是将其研成粉末，和蜂蜜调和在一起制成芝麻酱，每天少量的吃一些，可以直接涂抹在面包上，或者是放在沙拉酱中一起食用，坚持一段时间能看到一定养发治脱发等方面的效果。
还可以将黑芝麻、黑豆、花生放在一起做成美味的豆浆，长期坚持饮用，对于头发的修护也有不错的改善作用。
另外将黑芝麻、大米、枸杞放在一起，熬成粥再食用，能够促进肝血更好的运行，对于改善脱发头发变白等也有一定的作用，还可以在各种粥里面加入一定量的黑芝麻糊，滋补的效果会更好。
黑芝麻虽然具有养发质脱发等方面的作用，但是因为不太容易消化，所以在吃的时候也应该注意一次不要吃太多，也不要每天吃，不然容易导致内分泌变得紊乱，让头皮干更为油腻，甚至会加重脱发等。
建议每天小半勺即可，不要超过一勺，另外食欲并不是很好，大便稀的人也不要多吃黑芝麻。
