在减肥期间可吃的小零食如海苔、豆腐干、牛肉干、烤鱼片等，以及吃了不会发胖的零食，还可以多吃些水果充饥并补充维生素，如草莓、蓝莓、葡萄、石榴等水果。
正餐前两小时吃少量零食，以增加饱腹感，减少正餐的摄入。尽量避免吃饼干、巧克力、薯条等热量大的零食，少喝饮料，可乐最容易发胖。
减肥期间的零食
Simone
发布于 2024-08-27 13:28:37
531 阅读
Simone
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