Simone
出现体内湿气重的情况，可以通过调整饮食、适当运动、药物治疗、拔罐、艾灸等方式进行改善，具体可在医生指导下进行选择。
1、调整饮食：患者湿气重，可以适当吃温和的食物，如蚕豆、鲫鱼、冬瓜、黄瓜等，这些食物含水分比较多，有利于使患者体内的湿气随着尿液排出体外，具有一定的辅助祛湿的作用。
另外，平时也可以适当吃莲子、红豆、薏仁等食物，可以起到健脾除湿的作用。
2、适当运动：在日常生活中可以适当运动，如跳绳、游泳、跑步、登山等，可以升举自身阳气，使湿气随着汗液排出体外。
3、药物治疗：可在医生的指导下使用参苓白术散、香砂六君丸、龙胆泻肝丸等药物，具有化湿的作用。
4、拔罐：是一种中医外治疗法，具有祛风除湿、温经散寒，活血化瘀的作用，可以改善患者湿气重的现象。
5、艾灸：是点燃用艾叶制成的艾条或者艾柱，对人体的特定部位进行熏灼，达到预防和治疗疾病的目的。
体内湿气重的患者，通过艾灸治疗可达到健脾祛湿、温中散寒的作用，可化除体内的湿气。
除此之外，还可以通过针灸等方式进行治疗。
湿气重的患者平时应注意放松心情，避免吸烟、喝酒，以免原有的症状加重，不利于恢复。
