您的位置首页百科问答

能抗氧化食物有哪些?

能抗氧化食物有哪些?

病情分析:抗氧化食品也称为防衰老食品,科学研究表明,吃适量的红薯、玉米、芦笋、花椰菜、茄子、甜菜、荠菜、苤蓝菜、土豆、金针菇、雪里蕻、大白菜可抗衰老。意见建议:抗氧化食品-

1、基础型抗氧化元素:维生素。代表食物:各种维生素含量丰富的蔬菜、水果。

2、元老型抗氧化元素:抗氧化矿物质。硒及锌、铜、锰、铁等。

3、新秀型抗氧化元素:植物性营养素。代表食物:大麦、小麦胚芽、玉米。

4、饮品型抗氧化元素:多种饮品。代表食物:绿茶、牛奶、红酒、水。

5、安全型抗氧化元素:负氢离子(每日氢元素),之所以说安全像运动员有在使用。