Simone
脾虚湿盛需要控制饮食，运动锻炼以及服用健脾祛湿的药物来调理。
脾脏的主要功能是祛湿，如果天生禀赋不足或者是饮食不节，都很容易引起脾虚，脾脏虚弱，无法将多余的痰湿输送到体外，就会造成脾虚湿盛，引起消化不良，不思饮食，身体肥胖，舌苔胖大，阴囊潮湿等症状。
脾虚湿盛的人一般都比较肥胖，所以首先需要适当的运动来减轻体重。
脾虚湿盛的人在饮食上需要清淡饮食，避免食用肥甘厚腻的食物，也不要喝酒，因为肥甘厚腻以及酒类的食物都是生痰生湿的。脾虚湿盛还可以通过服用二陈丸，人参健脾丸等健脾祛湿的药物来调理治疗。脾虚湿热可能是脾胃功能的衰退。日常生活中经常吃辛辣或冷食会导致脾胃功能下降。
如果经常暴饮暴食，也会导致脾虚潮湿，导致面色发黄或四肢不温，甚至消化不良或食欲不振。在严重的情况下，会导致女性阴道炎或盆腔炎。也可以通过锻炼来改善。
脾虚湿盛可从两个方向进行，控制饮食，减少油腻、脂肪、甜味和浓味，刺激脾胃，吃冷凉食物。例如，有些人喜欢吃冷饮，有些人喜欢喝冰啤酒，还有刚从冰箱里拿出来的冰饮料。这些都不起作用，这会损害脾胃的阳气，导致脾脏的除湿功能进一步下降。多吃蔬菜，保持大便通畅，多吃些温热的食物，有利于水分在脾胃中的运输和潮湿。使用中药进行调节。
中医主要是健脾利湿。最基本的是神灵白术散，这是一种经常可以买到的中药。
如果不限于中成药，可以使用党参、白术、茯苓、砂仁、陈皮等配方，可以健脾益气。然而，仅仅加强脾气和肾气是不够的。应该做些清凉、益气的事情，这样效果会更好。
