Simone
建议：社会在不断的进步，生活水平在不断的提高，人们对于高质量的生活水准也有很大的提高。人们在食用方面不止是讲究饱腹，更是讲究营养的均衡。特别是爱美的女性们，为了保持一个好身材，她们在选择食物的时候除了讲究营养还会讲究热量等问题。
玉米的热量随机调查了几个逛街的女性朋友，她们几乎能够把一些食品所含的热量全部答出，她们的理由是热量太高的食物容易发胖。所以，巧克力、奶油、膨化食品与她们几乎都绝缘，她们需要一个完美的身材。本以为对于玉米的热量她们不会知道，毕竟现在很少有大姑娘吃玉米了，但是我错了，她们说的头头是道。
玉米的热量每一百克玉米是106大卡，基本上一根玉米只有75大卡。所以吃玉米是不会胖的。煮熟的玉米吃玉米会发胖吗？
第1步玉米是一种粗纤维食物，而且每一百克中含有的热量非常低，是一种低热量粗纤维的食物，能够分解体内脂肪，不仅不会发胖，还能对减肥起到很大的作用。不但如此，玉米中很多的成分都有美容的效果，常吃能够起到美容的功效。
第2步玉米中含有多种像钙、磷、硒等微量元素，还有维生素E和卵磷脂。这些元素都有助于维持人体脂肪和热量的平衡，所以，常吃玉米不会形成脂肪。
第3步而且玉米具有利尿的作用，排泄正常的人是不会发胖的。
喜欢吃玉米的朋友们要注意以下事项：第1步不管如何吃法，玉米一定要挑选新鲜的，就算把玉米打成了粉，也不能吃隔年的，陈年玉米对人体健康是有害的。
第2步煮玉米吃的时候，要煮的时间长些，时间越久，玉米的抗衰老越好。
第3步玉米也可以做菜食用，融合在菜里的玉米营养价值更高，而且吸收效果好。
第4步女性都担心发胖，虽然玉米不会发胖，但是也不宜多吃，容易饱腹不消化，尤其是肠胃不适的人群更不推荐多吃。身体长胖其实主要不是吃什么东西而胖，而且是吃多了才会胖，所以大家对待事物要记住适量，不可过多，否则物极必反，不仅发胖，还不利于身体健康。
以上皆为针对玉米的热量这个话题所做的回答，仅供参考，希望对您有所帮助，同时希望详情咨询专业医生。
