Simone
大家常常把纯奶用于作早饭，每天早上喝一杯纯奶对人体是很有益处的。夏季的情况下无需考虑到牛乳凉的问题，倒出去立即喝就可以了，而冬季那样立即倒出去的牛乳可能很多人都感觉太冰而害怕喝，即便能喝进去可能也会导致胃部不适的状况，那么纯奶能否加温后再喝呢？
纯奶能够加温吗纯奶最好是不必加温，牛奶加热的时间越长、温度越高，在其中营养成分的外流就越比较严重，关键有维他命，在其中维他命C外流得最厉害，次之是乳清蛋白。那么，怎样加热牛奶才恰当呢?实际上，应用隔水加热法是最适当的。食用一杯约250ml的牛乳，用燃气灶加温得话，一般是70℃的高温煮3分钟，60℃煮6分钟就可以。那么用微波炉加热，1分钟上下就可以了。但要留意应用微波炉会有温度不均值的状况，因此喝以前拌和一下才不容易被烫着。
权威专家强调，假如能防止加温就尽可能不必加温，仅有那样才可以确保牛奶的营养使用价值，非常是对小孩来讲，完好无损的牛奶营养更有益于成才和生长发育。
喝纯牛奶的常见问题
1、最先，牛乳不适合冷冻储存后服用在日常生活中，有的人图方便，一次买上够一星期服用的成袋鲜奶，随后放进电冰箱中冷藏起来，随饮随取。实际上那样做是不合理的。
这类经冷藏的牛乳解除冻结后，会出现凝结状沉淀，上调的脂肪团味儿显着欠缺，并发现异常味道，汁水呈水质采样，营养成分显着的减少。假如储放太久，还会继续出现食品环境卫生层面的问题。
2、除此之外，牛乳中不适合添加碳酸钙由于牛乳中的蛋白主要是乳清蛋白，当牛乳添加碳酸钙后，乳清蛋白便会与钠离子融合，使牛乳出现凝结状况，在加热牛奶时牛乳之中的别的蛋白质也会和钙产生沉定，进而影响营养元素的消化吸收。
而牛乳自身已带有丰富多彩的钙，且与牛乳中的别的成份维持有效的平衡状态，一切正常状况下，一般不容易产生沉定。因而，大伙儿在服用牛乳时，不用再添加碳酸钙。
3、喝纯牛奶的最佳时间应在早饭前喝一杯牛奶不错早饭的能源供应占总能源要求的25%-30%，能够给一天的魅力出示充足的营养成分确保。喝纯牛奶还可以在下午4时上下，晚餐前1钟头上下喝。
夜里歇息前喝一杯牛奶，还有利于身体对其营养元素的消化吸收，还可具有摧眠功效。
