芡实主要功效是可以补充营养、补脾健胃、强身健体等，在吃的时候一定要根据个人情况，然后选择合适的剂量。
1、补充营养：在平时生活当中适当的吃一些芡实，能够为身体补充维生素、微量元素、矿物质等营养物质，相对来说是比较丰富的。
2、补脾健胃：如果脾胃虚弱，也可以适当的吃一些芡实，能够缓解患者出现的食欲不振的表现。
3、强身健体：里面的碳水化合物及蛋白质好像也是比较丰富的，能够达到强身健体的效果。
除了以上比较常见的功效以外，也可以达到一定提高抗病能力的作用，有利于健康。
芡实的功效与作用是什么呢
Simone
发布于 2024-08-04 21:24:27
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