Simone
牛奶是大多数人们生活中必不可少的饮品。
脱脂牛奶是把正常牛奶的脂肪去掉一些，使脂肪含量降到0.5%以下，甚至少于普通牛奶脂肪量的1/7。这种牛奶的满足了不同年龄层和身体状态的人对牛奶的需求。
但其实每天喝一杯牛奶，对于健康成人和少年儿童来说并不需要选择脱脂产品，直接喝全脂产品即可，美味又营养。
但对于中老年人来说，由于曾在糖尿病、高血压、高血脂及其他心脏病存在的风险，可以考虑脱脂奶。
脱脂牛奶种类
1、半脱脂牛奶
半脱脂牛奶是指牛奶中脂肪含量比全脂牛奶低的一种牛奶类型。
口感比较顺滑，与全脂牛奶差不多，但要比全脱脂牛奶好很多。
这款牛奶适合减肥期间的人使用，极具有一定的营养价值，但又在减肥可承受的热量范围内。
2、全脱脂牛奶
全脱脂牛奶指的是牛奶中不含脂肪法一种牛奶类型。由于没有脂肪，会显得干涩一些，口感相对较差。但由于如今又许多的中老年人患又如高血压、高血脂的病，所以全脱脂牛奶是非常好的选择。
既可以补充蛋白质但又不用担心脂肪的摄入。
