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牛奶的营养成分

牛奶的营养成分

牛奶的营养价值是非常高的,含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪、矿物质等营养物质。

睡前喝一杯牛奶,不仅可以促进睡眠,常喝还可以美容养颜,促进幼儿大脑发育,利于骨骼的生长。

此外,牛奶中还富含丰富的维生素a,可以防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙、有光泽。