Simone
和谐性生活可以使女性感到心情愉悦，有益于身心健康，还可以防或减少多种疾病发生。
有提高疼痛耐受力、放松心情、预防骨质疏松、促进血液循环等好处。
1、提高疼痛耐受力：柔缓的性生活可以提高女性对疼痛耐受力，主要与高潮前、高潮中分泌的胺多酚止痛物质有关；
2、放松心情：女性进行性生活后可以起到舒缓心情作用，同时可以使身体肌肉感觉到放松，也可以更好促进睡眠，而减少失眠发生；
3、预防骨质疏松：研究发现每周均进行性生活的女性与较少性生活的女性相比，月经周期更加稳定，同时雌激素分泌量也增加，可以预防骨质疏松症；
4、促进血液循环：和谐的性生活可以促进血液循环，可以加快新陈代谢，可以起到改善皮肤功效。
同时进行性生活时可以使肌肉、关节活动，在一定程度上可以增强心脏和肺脏功能，而减少疾病发生几率。
需要注意性生活要适当进行，一般建议每周进行1-2次性生活较合适。
如果过度进行性生活时，可能会引起不孕不育、性功能障碍、身体过度疲劳、增加尿路感染机会、提高妇科炎症发生概率等。
同时性生活时要注意个人卫生，性生活前后用温水清洗，女性在生理期、孕期前3个月和后3个月都不要过性生活，暂时没有要小孩打算的需要注意采取避孕措施。
