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生活中如何预防橘皮纹呢?

生活中如何预防橘皮纹呢?

身材肥胖总是会带来一系列的烦恼,脂肪堆积在身体中,不能消耗,造成皮肤松懈没有弹性,脂肪长时间堆积形成脂肪团,进而出现橘皮纹,那么生活中如何预防橘皮纹呢?下面就来了解一下吧!

一、增强结缔组织弹性

补充维生素A,可以强化局部胶原组织强度,使橘皮现象获得改善。

多吃富含纤维素的食物,如谷物、糙米、麦片、全麦面包等,尽量少吃或不吃油炸、奶油等高热量食物和高脂、高盐、高糖食物。

此外,深部按摩也可增加皮肤的胶原纤维强度与数量,使皮内与皮下结缔组织更为强韧,减轻橘皮现象。

洗澡前,用按摩产品由下往上按摩身体,每周固定一次,既能预防橘皮组织的生成,又能淡化已经生成的橘皮纹。

二、减小脂肪细胞体积

对于成年女性而言,身体各部位脂肪细胞的数量已基本确定,这是基因决定的,也是我们常说的先天因素。

有些人先天脂肪细胞就多,要想瘦,只能努力缩小单个细胞的体积。

通过有规律的运动健身,促进血液循环和新陈代谢,有效减少脂肪沉积,增强肌肉组织,达到淡化橘皮纹的目的。