您的位置首页生活百科 减肥吃什么维生素 Simone 发布于 2024-09-16 04:13:48 605 阅读 减肥吃维生素C、维生素B,有利于辅助减肥。维生素C使用以后能够合成肉碱,可以加快体内脂肪的分解,促进脂肪的消化,达到辅助减肥的效果,可以多吃富含维生素比较丰富的食物,比如西红柿、黄瓜、猕猴桃等,维生素B在进入人体以后,可以加快体内的新陈代谢,可以参与体内多种物质的代谢。减肥属于长期的过程,需要长时间的坚持才能够达到理想的效果,在平时也要适当的增加一些有氧的锻炼,控制好饮食,避免暴饮暴食,减少高热量高脂肪食物的摄入。