Simone
富含维生素K3的食物主要包括蔬菜类、豆类、肉类、奶类等，维生素K3可起到维持凝血功能、促进骨骼代谢的作用，是人体必需的一种营养元素。
1、蔬菜类：含有维生素K3的常见蔬菜主要包括菠菜、白菜、茼蒿、油麦菜等；
2、豆类：许多豆类食物也含有较为丰富的维生素K3，如豆腐、红豆、黄豆、绿豆等；
3、肉类：含有维生素K3的常见肉类，主要包括瘦肉、瘦牛肉、瘦羊肉以及虾肉、鱼肉等；
4、奶类：部分奶类也含有较丰富的维生素K3，如牛奶、酸奶、奶酪等。
除此之外，含有维生素K3的食物还包括动物肝脏等动物内脏，以及石榴、葡萄等水果。
日常生活中可以适量吃含有维生素K3的食物，有助于补充体内所需的营养物质，但需注意不能通过吃食物补充维生素K3来代替药物治疗疾病。
