病情分析:增高最科学的方法就是适当的锻炼身体,锻炼可以帮助增高,比如说可以打篮球,也可以多做跳跃的动作,还可以练单杠都能帮助长身高,除了锻炼以外在饮食方面也需要注意多摄入一些优质蛋白和钙,还要保证晚上的时候不熬夜保证睡眠质量。
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