Simone
更年期可以多喝一些静心口服液,具有养血安神的作用,对于更年期出现心烦意乱、情绪不好、睡眠不佳等都有很好的效果。
更年期是指妇女绝经前后由于性激素的波动或减少而引起的一系列自主神经系统功能障碍,伴随着神经心理症状的一组症候群。
该病可有神经心理症状、外阴及阴道萎缩、心悸、胸闷、骨质疏松等并发症。
镇静口服液的功效
1、养肝肾,宁心安神,是静心口服液的主要作用。
2、适用于更年期妇女阴虚肝旺所致的烘热汗出、头晕耳鸣、烦躁、腰膝酸软、失眠多梦的辅助治疗。
每天应做的事
1、要注重锻炼,适当的锻炼能提高抵抗力,但要避免运动损伤。
补钙,防止骨质疏松,骨折。
女性做好以上几点,对于顺利度过更年期有很好的保健作用。
2、食用大量的蔬菜、水果和薯类,每天吃300-500g。
每日吃奶、大豆及其产品,建议每个人每天平均喝300ml的牛奶。
鱼肉、禽类、鸡蛋及瘦肉要经常食用。在饮食方面要少用油脂,多吃少盐,少食多餐,食盐不要超过6g。每日饮用充足的水,合理选择饮料,常适量饮茶,有利于人体健康。
3、要有规律的生活,坚持做力所能及的运动。
维持体力劳动和脑力劳动的能力。丰富人生内容,陶冶情操,保持心境舒畅和心理、精神的宁静。
