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如何调养身体

如何调养身体

身体健康很重要,需要平时的呵护和调养。要想身体好,日常生活中首先要心情好,避免生气,生气会给身体造成一定的伤害。患病后,要赶紧治疗,不要抗病,因为容易小病拖成大病,无论是哪种疾病,最重要的是早发现,早治疗。

饮食上以清淡为主,建议低脂,低盐,低糖饮食,少吃煎炸食物,少吃动物内脏以及各种蛋黄,要多吃新鲜的蔬菜和水果。坚持每天晚上睡觉前用热水泡脚。闲着没事时可以做原地踏步走,弯腰压腿等活动,对身体健康都有一定的好处。