出汗可以分多种情况,如锻炼,代谢增加以后的出汗,这种可以减肥。因为说明机体在燃烧,细胞在活动,细胞在燃烧,出汗的过程需要消耗能量,这时候可以减肥。如果不动,只是出虚汗则不能减肥,而且虚汗出的特别多的人,会比较累,病人出汗伤津液,乏力、注意力不集中、反应迟钝。其实是一种气虚亚健康的状态,这时候中药可吃益气、敛汗、固涩毛孔的药,这些药吃完以后,病人不爱出虚汗,反而体重下降。所以把出汗分成两种,一种是实汗,是锻炼型的出汗,这种可以减体重,虚汗是一种病理的表现,不可以减肥。还有一种情况,病人没有气虚的状况,只是蒸桑拿,蒸桑拿的时候可以减体重。在临床,减体重时还可以泡脚,病人用活血舒筋的药物泡脚以后即使在冬天也会出汗,可以使机体代谢增高,有减体重的作用。
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